Logo

Pitné fontány BVS v Bratislave

 

Základné pravidlá pitného režimu

  • Aspoň 3 litre tekutín v priebehu dňa. Vo všeobecnosti by mal dospelý človek denne vypiť 20 – 40 ml tekutín na 1 kg svojej váhy. 
  • Pite pravidelne v menších dávkach. Naraz je dobré vypiť maximálne 2-3 dcl vody. 
  • Nečakajte na pocit smädu, vtedy je už neskoro. 
  • Základom správneho pitného režimu je dostatočne kvalitná pitná voda. 
  • Na každý nápoj, ktorý obsahuje kofeín by ste mali na oplátku prijať 1 až 2 poháre vody.